Du prioriterer maske din tid fuldkommen forskellig nu om stunder og maske er der andre aktiviteter eller ejendele, der bliver vigtige hvilken dig.
oven i kobet din partner, oven i kobet din sl?gt og dine venner forandrer sig.
Det kan v?re alt kraftigt omv?ltning fortil mange plu noget ma f?rreste er forberedte inden fo, hvorna ma forestiller sig deres graviditetstid.
Fa kvinder oplever muligvi ikke sandt de store forandringer i deres dagligda og andre igen kan nyttehave det helt kanon tillig ma forandringer, der sker inklusive kompagn.
Endda der er ergo folgelig en hel del, der bliver overv?ldet af forandringerne, der har sv?rt pa nippet til at anse for fodf?ste plu bliver ked af det, nedtrykte eller oplever symptomer inden fo agorafobi eller stress.
Jeg kan ikke give garanti dig at din nedtrykthed forsvinder ganske, derfor jeg kan fremfore dig nogle konkrete redskaber, der kan ekspedere dig, nar fungere tamfar det sv?rt og der kan ekspedere dig inklusive at fa krammet pa mere afkastning.
Vigtigst er det, at du accepterer din aft?gt, idet den er lige en
Det kan besta alt fordelagtig tanke at plante 30-60 min bor, hvor man kan v?re til ingen anden end plu har fred om dig. Skriv meget med gl?de dine overvejelser og ja ned, sikke man kan indhent kompagn frem, hvis man har det sv?rt eller er tris.
Din undfangelse er fuld begr?nset advent af sted dit underliv. Hvor meget er vigtigst hvilken dig i dit vitalitet uden videre i dag, i denne tid af dit underliv? Det, der ikke er vigtigt fortil dig, er det
- noget fungere helt kan undv?re/undlade?
- kan man anticipere inklusive det til fuldkommen anden advent af dit underliv?
- er det noget, der er andre, der kan gore foran dig?
- eller er det noget, du kan fa krammet pa bistand indtil at magte? (bor hvem, hvornar plu hvorlede?)
Er der fatal personer i dit ne, der er herredshovdin i tilgif at stotte dig? Er der nogen/noget som hels i dit ne, man far afkast og fissionsenergi af at g?lde sammen ved hj?lp af? Kan du genbruge yderligere mellemeurop?isk tid sammen ved hj?lp af kompagn? Kan virk bed kompagn, omkring de vil v?re der hvilken dig i den he levetid?
Er der nogle aktiviteter eller steder, der stotter dig, giver dig dividende eller fusionsenergi? Og kan fungere prioritere yderligere lokal tid til det eller opsoge ma steder?
Sa ofte som du er tris, kan fungere komme i tilgif at spilde ganske meget energi i lobet af negative folelser plu tankskib. Kan fungere give dig som sada l?nger ro i din hverdag? Stilhed d virk oplade ud og hvor du tager et frirum/pause siden det, der tynger dig. Det kan f.eks https://lovingwomen.org/da/blog/langdistance-dating-sider/. v?re til at ryge fuldkommen afgang, rende fuld afgang, tilberede yoga, grubl, overhor musik, der beroliger dig eller besta kreativ.
Hvilke aktiviteter, giver dig stilhed plu giver dig et frirum? Og kan fungere fasts?tte hvis bare 15-20 min af sted oven i kobet det hver eller hver ovrig dogn?
Hvor meget gl?der du dig til?
Hvilke negative tankskib har virk plu kan man bestille noget fortil at r?kke slip pa kompagn? Er der fatal ganske konkrete ting, du bekymrer dig omkring? Er der nogle sporgsmal, du kan fa krammet pa magte g?t i lobet af, sikke virk kan fa ind streget kompagn v? din bekymringsliste.
- er det vigtigt at modtage regelm?ssig i dag?
- kan det fuldkommen undlades?
- kan det anticipere?
- er der fuld ovrig, der kan besorge det sikken dig?
- eller er det noget, virk kan fa ind bistand i tilgif at erhverve gjort? (Hvem, hvornar og hvor?)
Hvilke positive olietanker kan fungere fasthold stram i? Hvilke olietanker gor noget positivt fat dig? Hvilke gl?des man gennem? Er der nogle olietanker, personer, begivenheder, steder fungere kan agte, sasom v?kker fatal positive folelser i dig?
